EXCURSION A LAS SIERRAS DE GREDOS Y DE BEJAR

LLegada la fecha ya habitual del mes de Julio, un año mas, el equipo formado este año por, Rafa, Angel, Luis Mari, SanVicente,Jesús Oyón, Dioni, Jorge, Iñaki, Jon, Fernándo,Benito, Arteche y Pablo (o sea Yo), el Lunes dia 13 nos concentramos a las 9 de la mañana en el frontón de Sestao para realizar la salida hacia la Sierra de Gredos.


El viaje lo realizamos repartidos en la furgo de Erakus y el coche de Luisma, arrancamos tranquilamente dirección Burgos, Valladolid, Tordesillas, donde paramos a comer en la chopera de la playa fluvial del rio Pisuerga, después de dar buena cuenta de nuestras viandas, embutidos, tortillas variadas, alguna que otra lata tembien cayó, todo ello regado con un buen "verdejo" de la tierra, nos pusimos en camino dirección a Avila para llegar hasta Hoyos del Espino y subir hasta la plataforma.
Nos colamos de carretera por lo que hicimos algún km. de mas, ademas de tener que subir un puerto que no estaba previsto, el caso es que llegamos a nuestro destino con casi una hora de retraso, nada grave.

Despues de aparcar en la plataforma y preparar todos los bártulos, comenzamos a caminar hacia el refugio a las seis y media. Durante la subida, el grupo se dispersó bastante, los primeros tardaron algo menos de dos horas y los últimos alrededor de tres.


Aunque la cena estaba prevista teoricamente para las ocho, aguantaron el tirón y nos dieron hasta las nueve y media, aunque la verdad sea dicha, la cena no es como para tirar cohetes, a continuación un poco de tertulia en la calle, ya que hacía una buena noche y a las once a dormir a las "baldas", mas que literas.

El martes 14 nos levantamos y empezamos a desayunar a las 8, preparamos las mochilas y a las 9 salimos hacia el Almanzor, el desnivel que hay que salvar es de aproximadamente 600 mt. comenzamos la ascensión por unas grandes lajas de granito cerca del rio hasta coger el camino a la entrada de la canal principal que es un enorme caos de bloques, hacia la mitad hay que girar a la derecha para coger otra empinada canal que sube hasta el collado cerca de la cima, donde con un pequeño descenso se cambia de vertiente y tras una trepada fácil por unos grandes bloque se alcanza la cruz de la cumbre. La cabeza del grupo siguió por la primera canal hasta el collado y de alli tuvieron que hacer un flanqueo cerca de la arista hasta llegar a la trepada final.

El caso es que a las 12 estábamos todos en la cumbre disfrutando de las magníficas vistas que esta atalaya tiene y sacando las fotos de rigor.


A la bajada aprovechamos una de las estupendas pozas,verdaderas piscinas naturales, para darnos un chapuzón, que aunque el agua estaba un poco, digamos fresca, que somos de Bilbao, como lucia un sol estupendo, resultó mas que gratificante. Después del baño, algunos bañosssss, nos metimos entre pecho y espalda un buen amaiketako y para el refugio.

A la tarde Andel y Jorge tuvieron los santos c.......... para bajar hasta la plataforma a por pan y volver a subir (tardaron menos de 4 horas) mientras el resto pasamos el rato tomando el sol y retozando alrededor de la laguna, haciendo tiempo hasta la cena.

El miercoles día 15, madrugamos un poco mas y despues del frugaz desayuno, el equipo se dividió en dos grupos, Angel, Rafa, Iñaki, Dioni, Jorge, Fernándo, Josetxu y Yo emprendimos la subida a La Galana y el resto, sin prisa recogieron sus cosas y emprendieron la bajada hacia la plataforma, pasando por la cresta del Morezón.
La subida a La Galana Discurre por un recorrido super interesante, la primera parte es común a la del Almanzor, para luego girar a la derecha donde se coge una canal, estrecha y muy bonita por la que se va ganando altura rápidamente por un terreno mixto, grandes bloques, donde a veces es necesario echar las manos, y zonas de hierba, vamos dejando a nuestra derecha el Almeal de Pablo, hasta alcanzar la zona del venteadero.

Aqui, justo enfrente, sin posible pérdida cogemos la empinada rampa de piedra suelta que nos lleva hasta el collado, continuamos subiendo a nuestra derecha, ahora por entre grandes bloques hasta alcanzar la cumbre secundaria. En este punto es donde se complica un poco la cosa, se debe hacer un destrepe hasta la horquilla que separa las dos cumpres y realizar una trepada hasta la cima principal, la zona tiene pasos de II que no es que sean difíciles, ya que tienen buenos agarres, pero son bastante aéreos y dan "cosilla".



Después de permanecer un rato en la cumbre disfrutando, pero pensando en la bajada, donde es necesario extremar la precauciones, hasta coger el collado de nuevo, luego "coser y cantar" hasta el refugio, donde recogemos lo que habíamos dejado, pagamos la cuenta, y emprendimos la vuelta hacia la plataforma.

En el chiringuito de la plataforma nos juntamos con el resto del grupo, nos montamos en los coches y bajamos hacia Hoyos del Espino, antes de llegar localizamos un buen sitio a la orilla del rio, para darnos un refrescante baño y reponer fuerzas con unos buenos bocatas.

De aqui emprendimos el viaje directamente a Béjar, a cenar y a dormir.

El Jueves 16 salimos de Béjar temprano y subimos en coche hasta la plataforma del Travieso, nuestro objetivo, el Calvitero. Del mismo aparcamiento arrancan varios caminos, todos ellos muy bien marcados, que van ganando altura rapidamente entre "escobas" y al final todos confluyen en una pequeña fuente que hay en un riachuelo, sin ninguna dificultad pero con un poco esfuerzo se llega al Calvitero, la cumbre queda un poco apartada del marcado camino, la gente la dejó para la vuelta.

Continuamos tranquilamente llaneando por el collado y tras un repecho final alcanzamos la cumbre del Canchal de la Ceja, esta cota es el Techo de Salamanca y desde ella contemplamos los macizos de Gredos y de La Covacha.

Emprendimos el descenso por el mismo camino y pasando, ahora si, por la cumbre del Calvitero continuamos el descenso hasta el coche. Invertimos 4 horas en subir y bajar desde la plataforma, alli recogimos a Sanvi que se quedó sin subir y descencimos directamente a Candelario. Hicimos una visita al pueblo, que es muy bonito y nos fuimos a comer al parque y tras tomar el primer cubata de la semana pusimos rumbo a Peñafiel, donde cenamos, muy bien por cierto, y dormimos.

El viernes día 17, una vez cumplidos los objetivos montañeros marcados, lo dedicamos al ocio. Nos fuimos a la laguna del rio Duratón de Vivar de Fuentidueña a pasar la mañana pescando truchas (con unos aparejos que habíamos llevado al respecto), al mediodia nos instalamos en la chopera y dimos buena cuenta de un asado de lechazo acompañado de abundante ensalada, que nos trajeron de Sacramenia, que dicho sea de paso, estaba buenísmo.


Y tras este vasto acontecimiento, pusimos rumbo a Bilbao, dando por terminada la excursión. !!!!Hata el año que viene¡¡¡¡

Para ver todas las fotos PINCHA AQUI:Excursión a Gredos

IRONMAN DE AUSTRIA

El pasado Domingo día 5 de Julio se celebró en Klagenfurt, capital de la provincia de Karintia (Karnten) el Ironman de Austria en el que participaba mi buen amigo Iñaki Castañeda. Con tan fausto motivo, promovido por la coordinadora de discapacitados Fekoor y con el patrocinio de la Diputación de Vizcaya, el Ayuntamiento de Bilbao y la BBK, le acompañamos un equipo formado por un fisioterapeuta (Juan Santos), un cámara (Bernat Casares), un fotógrafo (Agustín Arrieta) y "un servidor" como asistente personal.

El viaje lo realizamos en una furgoneta de Fekoor, cargada con todos los aparatos necesarios, la Hand Bike, bicicleta de mano adaptada, la silla de ruedas de atletismo, amén de equipajes, cámara, trípodes, y un sinfín de mochilas y cachibaches.

Salimos de Bilbao, el lunes 28 de Junio a las ocho de la mañana, siguiendo la ruta tradicional de Poo, Tarbes, Toulouse, Narbonne hasta Nimes, en este punto se presenta la alternativa de seguir dirección Grenoble y pasar a Italia por el tunel de Frèjus o coger dirección Costa Azul y pasar por Ventimiglia. Elegimos esta segunda (nos equivocamos) ya que por esta ruta pillamos grandes retenciones en varios puntos, lo que nos descolocó el horario de viaje previsto y ya no paramos a dormir en ningún sitio.

Amanecimos a la cinco de la mañana en Venecia, por lo que aprovechamos para hacer un recorrido turístico por la ciudad, que a esas horas estaba desierta. Una gozada el poder visitar esta ciudad sin gente. Nos ganamos con creces un buen desayuno para reponer fuerzas, del viaje y del porteo que tuvimos que hacer con Iñaki y su silla, a manija, por los "miles" de escaleras de los innumerables puentes que hay que atravesar sin remedio, y que no tienen ningún tipo de adaptación, pero bueno, mereció la pena.


A las 11 nos dirigimos a la furgoneta para continuar con el viaje, tras dos horitas y media mas de trayecto llegamos a Klagenfurt, buscamos el hotel, con algún que otro problemilla, y nos instalamos. Salimos a dar una vuelta por el pueblo, que nos recibió con un poco de lluvia, y empezamos a buscar los lugares de referencia para la carrera.



El martes 30 por la mañana salimos Juan y Yo junto con Iñaki a realizar un entrenamiento suave en bicicleta, pasamos por el Ironman City, punto de salida y llegada y centro neurálgico del evento situado a unos 4 Km. de Klagenfurt, a orillas del lago, y continuamos un buen rato por su ribera, en total hicimos 32 kms. hasta volver al hotel.

Por la tarde contactamos (mas bien, el contactó con nosotros) con Antonio Gamero, un sevillano afincado en Klagenfurt desde hace 8 años y que es gran aficionado al Triathlon, se había enterado de la aventura de Iñaki, a través de Internet y se puso a nuestra disposición para ayudarnos en todo lo que nos hiciese falta. Nos acompañó y nos puso encontacto con la organización, un gran favor, ya que solucionamos en media hora lo que ha nosotros nos hubiese costado la intemerata. Luego nos llevó en su coche a conocer el recorrido de la bicicleta, comentando sus experiencias, ya que el lo hizo el pasado año.

Mañana se pondrá en contacto en el médico de la organización para ver la forma de tratar, el viernes, la pequeña lesión que ha traido Iñaki en el hombro a causa de una cadia el último dia de entrenamiento en Bilbao.
Todo un detalle por su parte, no sabe cuanto se lo agradecemos, Iñaki y todo el equipo que le acompañamos.

El Miércoles salimos a entrenar en bicicleta, hicimos una vuelta completa del recorrido de la prueba, 90 kms., entrenamiento largo pero no muy fuerte tardamos 4 horas 35 minutos, a una media de 20,2 Km/h.

El recorrido es muy bonito y no muy duro, nos gustó, tiene dos repechos definidos, el primero en el km. 30 que no llega por poco a 1 km. con rampa inicial del 11% y el segundo en el km. 60 algo menos duro pero de 2,2 kms. el resto es bastante llevadero, aunque haciéndo en competición "a saco" puede pesar mucho, sobre todo en la segunda vuelta.

Mientras nosotros entrenábamos el equipo de rodaje Agustín y Bernat (Txiquitos de Marquina) se hincharon ha tomar imágenes.


Por la tarde descanso.

El jueves por la mañana nos fuimos al Ironman City a presentar la documentación de inscrpción en la prueba, recoger los dorsales para Iñaki y las acreditaciones de Juan y mia, para movernos por los boxes, y de Agustín y Bernat para acceso al media Center y todo lo relacionado con la prensa, incluso el seguimiento de la carrera en moto.

Una vez solventados estos trámites se realizó una entrevista para enviar a la coordinadora y a la prensa.




A continuación Iñaki salió a entrenar 45 minutos en la silla de atletismo, le acompañó Juan en bici






Luego, para tomar contacto con el escenario de la natación, 30 minutos haciendo unos cuantos "largos" por el lago.






Mientras Otros, como hacia buen tiempo aprovechamos para darnos un refrescante un baño tranquilamente.





Y los chicos de "La Prensa" andaban en el ordenador ocupándose de sus fotos y su audios.





Después de comer nos dimos todos una vuelta por los Stands de la exposición del Ironman City.

El Viernes por la mañana Juan y Yo acompañamos a Iñaki en su entrenamiento de Bici por el circuito de la prueba, este día hicimos 60 km. pero a ritmo fuerte, sacamos una media de casi 25 km/h.

A las cinco de la tarde, Antonio Gamero nos presentó al médico de la organización, que reconoció a Iñaki y le puso una pequeña infiltración en el hombro para mitigar un posible dolor en carrera.
A las siete de la tarde reunión con la organización para explicación de las normas a seguir en carrera del acompañante en bicicleta en el segmento de maratón.


A continuación todos al Pasta Party, llegamos los últimos pués habia empezado a las 7 y la reunión acabó casi a las 8, pero nos dieron sin ningún problema toda la pasta que quisimos.


El sábado día de trabajo en los boxes, preparación del material para dejarlo listo para la prueba, colocación de los dorsales en la bici y en la silla, comprobación de presión de ruedas, engrase, distribución en bolsas de la ropa para los diferentes segmentos, preparación de avituallamiento para llevar en carrera, bidones, barritas etc. Seguidamente una vuelta por los stands del Ironman City para realizar algunas comprillas, y a comer.
Por la tarde Iñaki se quedó en el hotel a descansar y nosotros fuimos a realizar las últimas gestiones, reunión con el motorista que iba a llevar a Bernat con la cámara y recoger la txartela para colocar en mi bici para acompañar a Iñaki en la marathón.
Por la noche prontito a la cama, ya que el desayuno al día siguiente era a las cuatro y cuarto de la mañana.

Por fin Domingo día 5, la hora de la verdad. Amaneció un dia despejado y con buena temperatura. A las siete de la mañaza dió comienzo la prueba de natación desde la playa artificial del precioso lago de Klagenfurt, Iñaki arrancó desde el pantalán, con unos 20 mt. de ventaja sobre el resto, el recorrido era un circuito por el lago y los últimos 200 mt. hasta las inmediaciones de los boxes se nadaba por un canal bastante estrecho, donde hubo mucha aglomeración y se repartió bastante estopa. A la salida de este canal estábamos Juan y yo al loro
para ayudar a Iñaki a salir del agua, montarlo en la silla y llevarle a la zona de transición. Este segmento lo completó en un tiempo de 1h. y 13 min.

Después de cambiarse rapidamente cogió la Hand Bike, un triciclo adaptado, donde se pedalea con las manos y comenzó el recorrido de los 180 kms. en bici, dos vueltas a un circuito de 90 km., solo le acompañó Brenat en una moto con la cámara para rodar en los sitios estratégicos, nosotros nos quedamos por los boxes ya que el tiempo de espera se anunciaba largo y como calentaba el sol aprovechamos para darnos una baño y comer algo. Este segmento lo completó en un tiempo de 6h. 46min.

En los boxes estaba esperándole yo para ayudarle a realizar el cambio de la bicicleta a la silla de atletismo y acompañarle en los 42 kms. de la maratón, el recorrido para hacerlo a pié no estaba mal pero para la silla era bastante ratonera, había que subir y bajar aceras, giros de 180 grados zonas muy estrechas con conos en el medio y gente corriendo en las dos direcciones, yo iba con mi bicicleta por delante tratándo de abrirle camino lo mejor posible, ya que se formaban bastantes tapones.

Durante el recorrido cambió rapidamente el tiempo, se puso a llover y nos mojamos de lo lindo. Al completar la primera vuelta del circuito una juez de la carrera nos confundió y nos mandó para el carril que entraba en meta, pero como faltaba todavia otra vuelta tuvimos que realizar un recorrido extra, apartando una vallas, en fin se podría haber mejorado el tiempo realizado, asi todo Iñaki hizo en este segmento 3h. 09min.


El tiempo total realizado en la prueba fué de 11h. 07min. 14seg. un tiempazo, mejorando en mas de 1 hora las mejores expectativas que tenía Iñaki y pulverizando la marca de 13h. 05min. que había hecho recientemente un sevillano, el primer atleta español con discapacidad en terminar una prueba de estas características.